введите цифры на картинке если цифры не разборчивые 
|
| Подарить подарок |
Добавить в Ленту |
ЕЩЕ |
ЗаметкаДневник. |
Всего записей: 233, комментариев: 12 |
|
||||||
Так называемая «зеленая диета» - идеальный летний вариант здорового питания и отличный способ похудеть. Это одна из нескольких «цветных» диет, которую разработали американские диетологи в конце ХХ века. Основа диеты – свежие зеленые овощи, которых так много летом. Они помогут вам избавится от лишнего веса, улучшат состояние кожи, помогут работе желудочно-кишечного тракта, а также стабилизируют вашу нервную систему. Длится эта диета всего 4 дня, а повторять ее можно через каждые две-три недели. За столь краткий срок можно сбросить 2-3 кг, но придется полностью исключить такие продукты, как сливочное масло, рафинированный сахар, сало и мясные бульоны, а также спиртное в любом его виде. Единственное, что можно себе позволить, и то в ряде исключения – 1-2 бокала белого сухого вина, разбавленного 50 на 50 с минеральной водой. Приблизительное меню Завтрак: - омлет из 2 яиц со шпинатом и зеленым луком; - отвар шиповника с лимоном. Обед: - суп-пюре из картофеля; - салат из свежих огурцов, зеленого перца, лука, петрушки и укропа, без соли, заправленный оливковым маслом; - отварная курица; - стакан свежевыжатого сока из сельдерея и яблока. Полдник: - сэндвич из зернового хлеба с рукколой и размолотыми кедровыми орешками. Ужин: - тушенная молодая капуста; - куриная сосиска; - стакан кефира. 2 день Завтрак: - сырники с соусом из йогурта и зелени; - отвар шиповника с лимоном. Обед: - суп из брокколи, моркови и молодого картофеля; - салат из тертого корня сельдерея с яблоком и зеленым луком, заправленный сметаной; - стакан яблочного сока. Полдник: - крекеры с домашним сыром и зеленью. Ужин: - отварной коричневый рис с зеленым горошком и соевым соусом; - стакан кефира. 3 день. Завтрак: - тосты с соусом песто; - 200 г творога; - отвар шиповника с лимоном. Обед: - щи из щавеля, петрушки и укропа с яйцом и сметаной; - салат из брынзы, базилика и укропа; - стакан огуречного сока. Полдник: - булочка «8 злаков» с мягким сыром и зеленым луком. Ужин: - вегетарианский плов с жареными грибами и каперсами; - стакан кефира. 4 день Завтрак: - сэндвич с размятой брынзой и укропом; - отвар шиповника с лимоном. Обед: - суп-пюре из брокколи со сметаной и чесноком; - спагетти с соусом песто; - кусочек отварной трески; - стакан сока из петрушки и сельдерея. Полдник: - два печеных зеленых яблока с кедровыми орешками; Ужин: - запеканка из брокколи, обезжиренного творога и молодого картофеля; - стакан кефира.
|
||||||
|
||||||
Есть люди,которых,после неосторожно-брошенного слова ты вычеркиваешь из жизни. А есть люди,которые заставляли тебя страдать,но чьего звонка ты ждешь даже больше,чем своего Дня Рождения. Есть мужчины,которые идеальны во всем-внешности,поведении,морали.Но у всех у них есть один существенный недостаток:они-не ты.Ты идеален в своей неидеальности.
|
||||||
Когда кричишь и бьешься в темноте Когда так нужно крепкое объятье, рука прохладная на ноющем виске Бывает страх, холодный, как могила. Когда нет сил бороться с темнотой, когда так важно, что бы рядом, кто-то сильный Тебе шепнул: "Не бойся, я с тобой!" Еще бывает просто одиноко, от дождика, копеечных обид Когда так хочется чтоб, рядом близкий кто-то заметил, что сегодня ты грустишь. Чтоб трубку сняв, во тьме набравши номер, Сказать :"Привет!.." , и слезы утерев Услышать, как на том конце смеется, Такой любимый, близкий человек...
|
||||||
За ошибки свои - лишь себя осуждаю... Да и то - не всегда,и не очень глобально... Невозможно прожить свою жизнь идеально !! ...Невозможно : не плакать, не лгать, не ругаться, Невозможно всегда и для всех улыбаться... Можно просто принять, что даётся судьбою.. НО ВСЕГДА И ВО ВСЁМ ОСТАВАТЬСЯ СОБОЮ !
|
||||||
То есть если там вода, а тебе ХОЧЕТСЯ чтобы лилось вино, одного желания будет мало. Так и с людьми... Ты напрасно порой ждешь от человека каких-то поступков, а он просто наполнен не тем содержимым, чтобы оправдать твои ожидания  
|
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
